方便面就是這么神奇的食物,放在身邊不想吃,一看到別人吃,那香味一飄,感覺(jué)唾液都被刺激得直往外冒。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái),關(guān)于方便面的傳言也不少,給人的感覺(jué)就是很不健康。有人就說(shuō),方便面防腐劑超標,對健康很不利。但實(shí)際上,方便面是脫水產(chǎn)品,可以保存很長(cháng)的時(shí)間,完全沒(méi)必要添加防腐劑。關(guān)鍵是防腐劑還要廠(chǎng)家額外花錢(qián),誰(shuí)會(huì )干這種吃力不討好的事?對此,還有網(wǎng)友評論:花2塊錢(qián)就想吃防腐劑?也是很絕了。再者,防腐劑是國家食品安全標準允許添加的。只要添加含量在標準范圍內,正常食用對人體是沒(méi)有什么危害的。
至于添加劑,那個(gè)確實(shí)是有的,比如碳酸氫鈉、苯甲酸鈉、六偏磷酸鈉等。但食品添加劑不等于違法添加。根據GB 2760-2014《食品安全國家標準 食品添加劑使用標準》,對食品限制添加劑含量,并不會(huì )影響健康。當然,前提是選購的產(chǎn)品是正規合法的。
另外,還有人說(shuō),桶裝方便面內壁附有石蠟,吃下去會(huì )囤積在胃里,誘發(fā)胃癌。這也是無(wú)稽之談。內壁實(shí)際上是覆蓋了一層聚乙烯鍍膜,其熔點(diǎn)110℃,根本不必擔心會(huì )被開(kāi)水溶解。
雖然方便面對人體無(wú)害,但也并不是那么健康。我們來(lái)看看它的營(yíng)養標簽,通常85克的方便面加上調味料,鈉含量超過(guò)2500毫克。這就意味著(zhù)鹽含量差不多6克。而《中國居民膳食指南》中成人每日食鹽推薦量也是6克。
而脂肪含量約為22克,距離成人每天烹飪油推薦攝入量的25-30克,也差不了多少。也就是說(shuō),吃完方便面基本滿(mǎn)足一天的食鹽、脂肪含量需求,再吃其他就很容易超標。
那么,關(guān)于方便面還有其他那些需要注意的指標呢?小編特意去搜了一下GB 17400-2015《食品安全國家標準 方便面》。值得注意的是,方便面除了我們常見(jiàn)的油炸方便面,還有非油炸方便面、方便米粉(米線(xiàn))、方便粉絲。